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<p>“如果你理解,事情就像它们一样;如果你不明白,事情就像他们一样“新信明几乎每一个走过我练习门口的人都会以某种方式感到焦虑所以他们应该是这样的,而他们的焦虑可能会在过高的音量下爆发信息,这些消息他们自己值得关注:虐待关系,重大损失和工作场所将他们的个人,身体和精神生活挤压到一个太小而无法让仓鼠挖洞的角落</p><p>大多数人希望他们的焦虑量会被拒绝,但许多人也希望这些信息本身会消失像我们所有人一样,他们希望找到一种方法来采取艰难的行动来改变他们的生活</p><p>对于他们中的一些人来说,他们的希望寄托在我们目前公正化的对正念的误解上</p><p>已经被冥想出售作为一种简单的方式来承受无法忍受的古老的正念练习的巴氏杀菌版本现在是谷歌,Target和福特的大生意最近在公司正念上流行起来,重新思考冥想和实践作为提高生产力和合规性的手段现已完成减速,调整和激进接受已被塑造成低成本工具,以提高我们加速的能力现在比以往任何时候都更加努力地调整和驱动自己尽管毫无疑问,正念的实践可以带来显着的健康益处,但它目前在企业文化中的突出地位于社会,文化和政治环境中,现在压力被视为个人未能适应公司的生产力需求换句话说,如果你感到压力过大,你就没有在你的个人专注策略上努力工作你会让团队失望当前的古代意识翻译实践也是高度性别化的文化中,女性更有可能被鼓励接受接受,沉默,静止和放弃对他们问题的抵制,正念的陷阱可能会让那些可能更需要在工作场所说话,抵制和占据空间的人感到震惊</p><p>在这种情况下,正念是诱导遵守的理想工具,它专注于我们对被告知的力量的反应的个人管理远远超出我们的控制而这可能是佛教冥想练习盲目应用问题的关键:正念的营销作为工作压力的解决方案和生活平衡,而不是复杂的精神生活方式,这意味着这种混乱,本质上是一种充分意识存在的方式,对于从抑郁到早泄的一切,一刀切的治疗策略,工作中放置了一种强大的生活方式,仅用于处理我们目前认为不可接受的行为的小盒子</p><p>在办公室里难以控制你的悲伤</p><p>在多年的第7次重组期间,你的位置不确定性挣扎</p><p>做一些正念它不仅会解决你的痛苦,而是会让那些依赖你的人陷入困境而不是一种困难但容易获得的方式来释放你的身心,正念被重新命名为一种温和的帮助我们脚跟公司的支持和实践的目的已经重组,包括结果的层次结构以及当前的公司正念营销如果你正在阅读我们的一个行业领导者的正念认可,例如,杰夫·韦纳(Jeff Weiner),你会听到他如何将这种做法归功于提高他的成功</p><p>如果你在食物链上稍微低一点,你会读到如何减少压力,只需少量就可以提高工作效率每天的冥想分钟如果你的社会等级甚至更低,也许是一个怀孕的女人,你会被告知正念会如何帮助你成为一个更好的照顾者,我每天都在努力冥想甚至刷我的teet我谨慎地坐在火车上,没有我的电话,有意识地呼吸,看着我的思绪过去 在大多数练习日里,我花了至少一些时间教导人们简单的有意识的练习,这些练习可以帮助减少他们当前的焦虑,平静的情绪,这些情绪可能会干扰他们表达他们的能力,并且进入现在足以说清楚他们的心灵和思想这只是为我们的生活负责的工作的一部分正念是一种生活方式,而不是取代采取行动如果我们真正注意到我们的存在那么我们反复出现的焦虑不仅仅是我们看到的一波浪潮通过我们的思想,不是为了成为一个更好的仆人而需要掌握的东西,

作者:乜岚箢